實際行程如下：
0520家裡出發－0550劍潭捷運站第二出口轉市民小巴1號公車（原來之前的小27號公車一天四班車）0610上車－0710風櫃嘴─0739頂山－0818石梯嶺－0832磺嘴山岔路口－0846竹篙山岔路口(環型步道入口)－0912竹篙山－0957冷水坑－1048七星山－1142小油坑。
備註：市民小巴時刻表 0610 1010 1310 1710 等ㄧ天只有四班車ㄡ不分平日假日勒。
實際詳細行程如下： 05:00 起床了，終於可以早起了勒，不過睡沒幾鐘頭有點擔心今天的狀況會不會很差啊走不完勒！05:50 到達劍潭捷運站，可能是時間還很早的關係這時的捷運站沒什麼人，不過陸續就有許多人來坐車及轉車的，先到站牌等唄，本來還找不到站牌的後來才知道改名成了市民小巴1號了，已經有許多人在排隊等車了，坐這班車上山可以省一下一些時間勒，不過紀錄上說並沒到達真正的風櫃嘴登山口，上車時要問一下司機了勒。這時潘大哥也到了！ 07:04 終於到達風櫃嘴了，經過最後一段捷徑的上坡就到了登山口，也有很多單車的騎士來這邊練腳力，看到這個上坡還真是很陡勒，真欽佩這些單車騎士啊！ 07:39 到達頂山，標高七六八公尺、三等三角點、編號一○三三號，有陽明山國家公園的『足印草山』拓牌的『足』字，旁邊也有一個瑪鋉溪水源的基石，這邊是萬里瑪鋉溪的發源地了，這條溪的上游也是蠻原始的是一個溯溪的好地方勒。 08:18 到達石梯嶺了，這一段路都是上坡比較多。 08:46 竹篙山叉路口，指示牌：竹篙山1.5K、環形步道入口2K、風櫃嘴5.6K、石梯嶺1.4K。這次取往竹篙山往左了。
06:10 公車來了大家陸續順序上車，已經沒有位置可以坐了，感覺依稀聽到一些老人家說今天多了一些登山的啦！講話的口氣覺得很輕虐不太友善呢？我想政府補助的公車路線為何只能夠讓你們少數人去享受去坐呢？難道我們不常坐的人去坐就不行了嗎？還是因為今天你們沒有位置坐的關係哩！有一點自私的想法吧！
到達士林捷運站後又上來了一些老人家，大家彼此熟識的打招呼及大聲的聊天完全不顧其他乘客的想法，當作是自家的專車一樣吧？難道………嗎？這些人老人家坐車不是免費就是有優惠的啊!
06:40 到達風櫃嘴站的下一站，司機大哥之前提醒大家要到風櫃嘴登山口的要在這裡下車比較近，感謝阿成大哥的提醒了，走這條路線大家都已經對司機都已經很熟了勒，路邊還經過一個富士古道的路牌，下次有機會也來這條古道走走唄！下車處是一戶農家順著石階梯往上走再經過一段產業道路後在上階梯後就可以到達風櫃嘴了。還是比以前從山下走上來要近多了勒。
06:56 產業道路上，指示牌：風櫃嘴
今天的天氣還真不錯，可以看到101大樓呢比上次來的起霧天氣好太多了吧，隔壁的咖啡店也開張了，早起的鳥兒有蟲吃ㄡ。
這裡有兩種指示牌，到擎天崗一個是說6.1K、另一個是6.6K到底是多少其實也不是很重要啦！只是會讓人傻傻分不清楚了啊！當然會以少的為準了，不過後來出現的小指標都是以多那個的為準的啦！
07:26 一個好景點可以看到基隆嶼及深澳發電廠的三支大煙囪。
一路上雖然都有聞到牛糞的味道但是就是沒看到半隻牛勒。
07:55 到達兩個小湖區，這邊很漂亮的，不過因為這時今天天氣的關係就看不到美麗的湖泊了，途中經過一條小溪的上游，杉林裡面有一塊空地，這裡也是我覺得非常漂亮的地方啊！如果天氣不好的話那就什麼美景都是一樣了啊。
08:05 與荷蘭古道的交叉路口，往下是荷蘭古道、北五指山及高頂山的方向啦！
08:12 到達美麗的大草坡了，不過今天要趕路勒沒太多時間欣賞了！
石梯嶺，標高八六四公尺、保林基點、編號一八號，有陽明山國家公園的『足印草山』拓牌的『印』字。
對面有一位女山友走來，我們和她打聲招呼，沒多久卻發現地上有一罐寶礦力的寶特瓶還是沒開封過的勒！我們也就順手來來補充我們的飲水了，如果在版上遇到這位女山友時要特別感謝她了勒。
08:19 路右邊有一個基石，經查是北市都、三○七七號。
08:32 磺嘴山岔路口，指示牌：擎天崗1.3K、石梯嶺0.6K，有機會大家一定要來磺嘴山看看了真是很漂亮的啦！不騙你的ㄡ。不過一定要事先上網申請的不然要被罰錢的勒！這邊有鐵網圍欄擋住。
10:08 展望點，望對面的竹篙山、牛奶溪及牛奶橋和左邊的七股山停車場等都在腳下啊！這一路石階上坡到第二個涼亭，先上到第一個涼亭後到一群媽媽們在裡面聊天，沒有去打擾她們繼續往上走到第二個涼亭，這邊有岔路口：右往中湖公路及夢幻湖、直走往七星公園及七星山東峰會經過北市教育電台的轉播站外面。這一路上都沒有樹蔭可以休息避日頭 
右邊前面那座山是什麼啊?左邊還有一座最高學府勒!這樣您知道了嗎
09:12 到達竹篙山，標高八三○公尺、無基點，山頂上有一個廢棄水泥圓形的軍事崗哨，想當初幾十年前這裡還是軍事管制的地方呢？為了預防共匪的軍事滲透空降這裡有駐軍，還記得小時候曾經還在這裡的營站(通用的說法是福利社啦!)裡買過東西呢？不過這一切都已經過去了！就把這些東西當作是古蹟吧！
路上還遇到一位阿伯再找路的，看這邊他應該是比我們還熟吧！要走一個不一樣的路線。
另外還明明看到一位阿伯已經攻頂了，我們上山後卻沒看人勒？難道...大白天的勒!
09:15 下山吧！繼續趕路唄。
09:31 三岔路口，指示牌：冷水坑2.0K、 絲絹瀑布1.1K；往左繼續取往冷水坑。這裡目前在修路中，原本兩邊的木柵欄內的路面再整修中，不知道是否要鋪上木板或是石塊，不過這樣會破壞整個景觀吧！令人擔心勒？木柵欄裡面牛隻好像都沒看到了勒，聽說是被遷移走了，是否是因為擔心牛會攻擊人類呢？我倒覺得動物是不會主動攻擊人類的，大多數的意外事件是因為人類進入了牠們的勢力範圍後而產生的自衛行為，自己的經驗是這樣子的，通常會有一隻是專門負責警戒的牠會一直專門注意你的動度是否對牠們有威脅性如果沒有牠應該不會有其他攻擊行動的，但是也是可能會有例外的事件的。
從風櫃嘴上來時遇到一位阿嬤，她說上面有一袋發出惡臭的東西因為不知道是什麼而沒有人去處理，我在猜是否是牛的屍塊呢？之前去磺嘴山時曾經看過一些公告有人去獵殺這邊的牛隻，這種行為令人髮指啊！人類是太貪婪了唄。
09:57 到達冷水坑服務中心，中間也多山友們，天氣開始越來越熱了，等一下就要開始最陡上的上坡路了，稍微休息一下再出發了！
10:48 七星山主峰三角點，標高一一二○公尺、一等三角點，無編號。上面台北市有立柱台北市第一高峰，聽說好天氣時可以看得到大霸尖山呢？
上面已經有四位山友前輩在上面休息了互相寒暄一下。
感謝潘大哥辛苦保冷包裝帶來冷的蕃薯不錯吃啊！不過今天好像沒什麼胃口吃勒！可能是昨天晚上沒睡好吧！休息一下討論等一會兒的行程要怎麼走勒！後來看到大屯山上的雲層非常厚，所以和潘大哥討論後決定今天就下去走到小油坑就好了唄！
11:00 不捨下山了勒！想當初還追求台北地區的四個一等三角點呢（備註：深坑的土庫岳、新店的獅頭山、新莊樹林龜山交界的大棟山共四個三角點。）
一路沿石階陡下了，中間會遇到一座觀景台，還遇到北市議員一行三人還願來勒應該是選上了吧。
11:42 冷水坑服務中心，有公車可以坐(遊園公車108及小S9區間車只有到陽明山的花中附近ㄡ沒有到北投勒。）害我們等了超過三班的遊園公車了。
在服務中心附近吃個東西午餐唄，已都陸續有遊客到達這邊大多是開車來的，那四位阿伯也下來了盛情邀我們一起去竹子湖吃午餐勒！感恩了勒。想上次我們三個人也是在這邊吃午餐的勒，那已經是過了好久的事了勒！不過這次的時間比是快了很多呢。
突然發現有一面旗子上面寫著瑞成冰品系列，跟潘大哥說難道將軍大哥生意越做越大了嗎？也開始開起冰品連鎖店了嗎？退休不是休息而是另外一段黃金歲月的開始啊！將軍大哥您要說清楚講明白了勒！
飽餐一頓後就企站牌等公車了，期間遇到了觀光客下車來小油坑遊玩拍照，有三位大馬的自助旅行的女生吸引我們的注意，因為她們都背著大背包，後來她們也在這邊等遊園公車趁機跟她們聊起來，才知道她們是大馬來的今天預計要去九份住宿，明天想企台中及日月潭看看，詢問我們台灣有哪些地方好玩的，沒多久小S9公車來了，我們也就跟她說再見了勒！也希望有緣有機會再遇到她們一行三個人了勒。
12:20 陽明山車站轉乘260公車回劍潭站。
13:20 回到劍潭捷運站，和潘大哥告別後騎車回家了。
回到家後吃個午餐，自己就倒頭睡覺了。沒想到這一睡還睡得真久勒，居然睡到了凌晨時分才起床呢？害我錯過了看到嘟嘟的無安打比賽勒！可惜啊！說起來這天還真是累人勒！記得下次一定要早點兒睡覺了啊！
14:03 回到可愛的家了。
另一個照片網址如下：
http://photo.pchome.com.tw/edwchang/0109/
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